De fire solråd er :
Skygge : Søg ind i skyggen mellem kl. 12 og 15, når uv-indekset er 3 eller højere.
Solhat : Find skygge under en solhat, med skygger for og bag.
Solcreme : Brug solcreme der hvor huden ikke er dækket af skygge eller tøj.
Sluk solariet : De kunstige UV-stråler øger risikoen for hudkræft
Solhat : Find skygge under en solhat, med skygger for og bag.
Solcreme : Brug solcreme der hvor huden ikke er dækket af skygge eller tøj.
Sluk solariet : De kunstige UV-stråler øger risikoen for hudkræft
Dertil kan med fordel tilføjes soltøj med UPF 50+, som blokerer for 98% af de farlige UV-stråler. Almindeligt tøj beskytter kun med faktor 10.
Læs også om de gode solvaner hos Kræftens Bekæmpelse
